CrossFit RABAT
CrossFit Rabat est la 1ère box affiliée à Rabat depuis 2018
CFR veut être votre box et vous entrainer avec les méthodes d’entrainement les plus efficaces de l’haltérophilie, de la gymnastique et du cardio à haute intensité. Il n’existe aucun autre programme de renforcement et de conditionnement qui fonctionne avec une plus grande diversité d’outils, de modalités et d’exercices. Chez CFR, notre programme est conçu pour être facile à apprendre et capable d’être maitrisé par une personne de n’importe quel niveau de compétences.
Ouverts 7/7, on vous propose 27 cours de groupe par semaine, des open gym et du coaching personnel.
CrossFit Rabat (CFR)
- CFR a le programme d’entrainement ultime. Il est intentionnellement large, général et aléatoire dans son approche. Chaque jour est différent. Vous ne vous ennuierez jamais et n’arrêterez jamais de progresser.
- Nous vous accompagnons chaque fois que vous entrez chez nous. Nous sommes là pour vous pousser à faire de votre mieux.
- Nous utilisons des mouvements fonctionnels qui se transforment en taches comme dans la vie. Nous vous accompagnons pour déplacer votre corps efficacement et puissamment.
- “Nous nous spécialisons dans ne pas se spécialiser”.
- Nous vous accompagnons pour être en forme et développer vos compétences dans les 10 domaines du fitness : endurance cardio-vasculaire/respiratoire, endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
- Nous voulons revenir aux bases de la condition physique et nous entrainer de cette façon. Nous n’avons pas de machines sophistiquées et de haute technologie. La seule machine que nous utilisons c’est vous. Nous nous entrainons avec des équipements qui imitent les mouvements de la vie quotidienne.
- CrossFit prépare votre corps à s’adapter à l’inconnu et à l’inconnaissable. Si vous adoptez la méthode CrossFit et faites un effort sérieux pour suivre le programme, vous obtiendrez des résultats. Vous prendrez confiance en vos capacités physiques. Cette confiance se transmettra à tous les autres défis que la vie vous lance.
- Est-ce-que ce sera difficile ? Oui, mais pas impossible.
- Puis-je suivre ? Oui, tout le monde ici a commencé comme toi.
The Squad
FAHD FAKIR
Kickboxing Instructor 1 Degree Black Belt W.Ak.O Pro. - MMA Coach . Passionné de sports de combat depuis le plus jeune âge, j’ai réalisé mon rêve en ouvrant ma propre salle de sports de combat et de cross-training en 2014. Le style CrossFit s’est imposé par lui-même et je me suis associé à mon amie Mouna Sbiti pour réaménager tout l’espace et donner plus d’importance au CrossFit. Chose faite depuis juin 2017 et l’affiliation s’est faite moins d’un an après. Favorite WOD: « LINDA »
JUSTIN SWAGGERTY
I began doing CrossFit style workouts in 2014 and obtained my Level 1 certificate in 2016 and my Level 2 certificate in 2019. As a sports representative for Global Sports Partners, I works primarily in sports, tourism and personal training. Favorite WOD : « Filthy Fifty »
MOUNA SBITI
Médecin dentiste de formation, passionnée de fitness depuis toujours. J’ai découvert le style CrossFit en 2014 grâce à mon associé et ami Fahd Fakir et depuis je ne peux pas imaginer faire autre chose. Certifiée Level 1 depuis mars 2018. Mon seul regret : ne pas avoir découvert le CrossFit plus tôt. Favorite WOD: « THE CHIEF »
Mohcine ENNASSIRI
J’ai commencé à travailler dans la salle de sports de combat et de cross-training de Fahd depuis son ouverture. Pas vraiment attiré par la boxe, c’est plutôt le style CrossFit qui m’a inspiré. J’ai commencé à m’entrainer seul en regardant les vidéos de CrossFit, répétant les fondamentaux encore et encore… C’était un challenge de tous les jours mais que du bonheur !! Favorite WOD : « LINDA »
« Crossfit Rabat est le seul endroit sur terre où tu rencontres pour la première fois un vieil ami! Peu importe ton niveau chez crossfit Rabat un coaching sur mesure et une émulation continue entraîne un dépassement de soi Merci aux coaches d’inculquer cet esprit à l’ensemble de la famille CFR » « Salle de Crossfit qui répond parfaitement aux exigences de ce sport. Spacieuse, très bien équipée (matériel haut de gamme) aérée et conviviale. Les coachs y sont exigeants tout en étant à l’écoute de vos difficultés ce qui, évidement, vous permet d’évoluer assez rapidement. Une atmosphère de travail dans une ambiance familiale. »
«J’ai découvert le sport à 43 ans grâce à Crossfit Rabat et depuis, j’ai découvert que le crossfit était pour tout le monde et pour tout âge. Plus qu’une simple Box, Crossfit Rabat, c’est une véritable communauté qui se challenge, qui se respecte et qui te pousse toujours à aller plus loin et à t’améliorer continuellement, et bien au-delà de la salle. Crossfit Rabat, c’est aussi du super matériel et des supers coachs qui t’apprennent la technique pour l’utiliser au mieux. Et Crossfit Rabat, c’est surtout des mesures sanitaires plus qu’adaptées à la crise actuelle.»
« CrossfitRabat is more than just a gym, it’s a community, a family and a solid support system to so many people at so many levels. Working out with people sharing the same core values and being guided by the best coaches in town is all what you really need at the end of the day! I’m so glad to have been part of this lovely community, we love it, our kids enjoy it and we couldn’t have been happier 💛 »
“If you love CrossFit and you love Morocco, than CrossFit Rabat is the place to be. There you can work hard under the watchful eye of Fahd and his team, with a group of likeminded people. It’s a fun and devoted community that would love to welcome you to their gym.”