Gymnastique 

La valeur extraordinaire de la gymnastique repose sur le fait qu’elle utilise le poids du corps comme unique source de résistance. 

Elle contribue au développement des squats, des pull-ups, des lunges, du saut, des push-ups….Ces aptitudes sont incomparables en terme de bénéfice physique.

Le CrossFit utilise les barres parallèles, les exercices au sol, les barres de traction et de dip, les anneaux et la corde.